Op 13 maart 2025 organiseerde STAN een inspirerende webinar over welzijn in je gezin, met als gastspreker Noor Seghers van Magenta. Tijdens deze sessie kregen ouders van kinderen met een zorgnood praktische tips en inzichten om de balans tussen zorg, werk en privéleven beter te bewaren.
Noor startte de sessie met een belangrijke boodschap:
"Ouders denken vaak dat ze pas tijd voor zichzelf kunnen nemen als alles in huis geregeld is. Maar in de praktijk komt dat moment nooit vanzelf. Zelfzorg is geen luxe, het is een noodzaak."
De uitdagingen van zorgende ouders
Het zorgen voor een kind met een beperking of specifieke zorgnood vraagt veel van ouders. Zij moeten niet alleen zorgen voor hun kind, maar ook jongleren met werk, huishouden, andere kinderen, relaties en sociale contacten. Dit leidt vaak tot een structureel tekort aan tijd en energie.
Bovendien ervaren veel gezinnen extra financiële en praktische uitdagingen, zoals:
- Hogere kosten voor therapieën, aangepaste hulpmiddelen en medische zorg.
- Aanpassingen in het gezinsleven, bijvoorbeeld flexibele werkuren of een verminderde jobinvulling.
- Veel administratieve lasten, zoals het aanvragen van tegemoetkomingen en coördineren van medische afspraken.
Volgens Noor is het belangrijk dat ouders niet alleen focussen op de zorg voor hun kind, maar op het welzijn van het hele gezin. Ze stelt vast dat ouders in verschillende levensfasen andere uitdagingen tegenkomen:
- Ouders van jonge kinderen (0-7 jaar) zetten zichzelf vaak op de laatste plaats en hopen later meer tijd voor zichzelf te hebben.
- Ouders van oudere kinderen (8-18 jaar) beseffen dat ze nog steeds geen tijd nemen voor zelfzorg en voelen zich vaak uitgeput.
"Veel ouders denken dat zelfzorg later wel komt, maar later wordt vaak nooit vandaag. Het is belangrijk om tijd te maken voor jezelf, nu."
Daarnaast merken ouders dat de ondersteuning na de vroegbegeleiding van hun kind vaak wegvalt. Wanneer kinderen naar school gaan, stopt de intensieve begeleiding, terwijl de zorgnoden blijven bestaan. Ouders hebben nood aan respijtzorg en lotgenotencontact om hun draagkracht te behouden.
Praktische hulpmiddelen: hoe vind je meer balans?
Om ouders te helpen hun tijd en energie beter te verdelen, stelde Noor enkele methodes en technieken voor.
1. De DDD-regel: Dumpen, Doorgeven en Doen
Deze methode helpt ouders om bewuster keuzes te maken:
Dumpen: Moet ik dit echt doen? Kan ik deze taak of gewoonte loslaten?
Doorgeven: Kan iemand anders dit van mij overnemen?
Doen: Hoe kan ik mijn taken efficiënter organiseren?
"Je hoeft niet alles zelf te doen. Soms is minder doen de beste keuze."
Een voorbeeld hiervan is bewust minder tijd besteden aan huishoudelijke taken of sociale verplichtingen, zodat er ruimte komt voor ontspanning en zelfzorg.
2. Aapjesmanagement: leer nee zeggen
Veel ouders nemen onbewust te veel verantwoordelijkheden op zich. Ze pakken ‘aapjes’ op – een metafoor voor extra taken die eigenlijk niet hun verantwoordelijkheid zijn. Dit leidt tot overbelasting.
"Als jij altijd de aapjes van anderen opvangt, zit je al snel met een hele dierentuin op je schouders."
Leren nee zeggen en enkel de taken opnemen die echt belangrijk zijn, helpt om meer rust en evenwicht te creëren.
3. Kleine momenten van zelfzorg inbouwen
Zelfzorg hoeft niet veel tijd te kosten. Noor stelde voor om bewust kleine momenten van ontspanning in te plannen, zoals:
- Een korte wandeling maken
- In stilte een kop thee drinken
- Een boek of tijdschrift lezen
- Even in de zon zitten en ademhalen
"Je hoeft niet te wachten tot je een hele vrije dag hebt om te ontspannen. Soms is vijf minuten al genoeg om even op adem te komen."
Ondersteunende initiatieven en hulpmiddelen
Tijdens het webinar werden verschillende hulpbronnen en projecten voorgesteld die ouders kunnen helpen:
Magenta Project: workshops over zorg-werk-leven balans en samenwerking met familie en hulpverleners.
Datisdevraag.be: gesprekskaartjes en hulpmiddelen om rollen en verwachtingen binnen het gezin bespreekbaar te maken.
Online ondersteuning & intervisietrajecten: coaching en inspiratie voor ouders in de overgangsfase van kind naar volwassenheid.
"Door samen te werken met familie, vrienden en hulpverleners, kunnen ouders de zorg beter verdelen en meer ademruimte creëren."
Conclusie: zelfzorg is geen luxe, maar een noodzaak
"Een ouder die goed voor zichzelf zorgt, kan ook beter zorgen voor zijn of haar kind. Balans is geen luxe, het is een voorwaarde voor een veerkrachtig gezin."
Wil je meer weten over de besproken hulpmiddelen? Bezoek:
www.magentaproject.be
www.datisdevraag.be
Over de spreker: Noor Seghers groeide op in Brugge met een broer met een beperking en heeft een dochter met een handicap. In 2012 is ze, in de schoot van de Universiteit van Leuven, gestart met Magenta (Management in het gezin) dat workshops en tools aarnreikt voor en door ouders van kinderen met een handicap of ernstige chronische ziekte.
Verslag opgetekend door Pauline Vanlerberghe. Wil je graag het webinar herbeluisteren? Stuur dan een mailtje naar hallo@trefpuntstan.be
Reacties
-
Schreef op 29 juli 2025 om 14:48:19
Trending Questions Is HTP addictive? What happens if you combine Strattera and Adderall?
Is white round pill gpi a325? How many 25mg Xanax equals 2mg Xanax?Can you enlist in the french foreign legion with a marijuana charge?
-
Schreef op 30 juli 2025 om 05:24:18
Hey people,
I've been checking out the world of online casinos
lately, and I’ve gotta say — it’s pretty damn addictive.
At first, I was totally unsure. I mean, how do you even rely on an online platform with your
hard-earned money, right? But after testing the waters (and
trying out a few questionable sites so you won’t have to),
I figured out a few things that distinguish a legit casino from a total scam.
First off, if you’re new to all this, here’s the
golden rule: check the license. If a casino doesn’t
have a proper legal status (like from the MGA or the UK Gambling Commission), just run. No
bonus is worth the trouble of never seeing your money again. Also — and I know no one wants to — check the terms.
That’s the only way to know what kind of hidden traps they’ve slapped
onto those so-called “amazing” bonuses.Now, let me share a site I’ve been using these last few weeks.
It’s been a total win. The interface? Super clean. Payouts?
Quick — like 24 hours quick. And the game selection? Insane.
Slots, live dealers, blackjack, even some weird niche games I
hadn’t tried before. Check it out here: spinmama opinie What really
impressed me was the support team. I had a tiny issue with a bonus not working, and
they got back to me in like instantly. Compare that to other sites
where you’re just left hanging — yeah, hard pass.Also, if you’re into bonuses (and who isn’t?), this place offers some juicy
ones. But here’s the trick: don’t just grab every shiny offer.
It’s smarter to go for clear terms than a huge bonus you’ll never be able to withdraw.
I’m not saying you should go and bet the farm — please
don’t. But if you’ve got a little extra spending money and
you’re looking for a chill way to spend an evening, online casinos can totally deliver.
Just keep your head on, control your bankroll, and don’t treat
it like a side hustle. It’s for fun, not for a paycheck.
Anyway, just wanted to drop my experience here in case anyone’s looking
for solid info or trying to find a decent place to play.
If you’ve got your own go-to sites or even some wild losses, I’m all ears — love talking shop about this stuff.Good luck out there, and don’t let the house win too much ??
-
Schreef op 30 juli 2025 om 09:45:31
Normally I do not learn post on blogs, however I would like to say that
this write-up very forced me to take a look at and do so!
Your writing style has been surprised me. Thanks,
very nice article. -
Schreef op 30 juli 2025 om 14:30:25
Excellent weblog here! Also your web site lots up very fast!
What host are you using? Can I get your associate link
on your host? I desire my site loaded up as fast as yours lol -
Schreef op 30 juli 2025 om 16:52:37
As A End Result Of of these properties, isolated BPC-157 is of great interest
to researchers. The peptide reveals potential in a number of applications exterior of the
GI tract, including in its promotion of healing, muscle progress and
restore, and damage recovery. Its ability to reinforce collagen manufacturing contributes to improved joint
health and overall musculoskeletal well-being.
It is important to notice that BPC-157 is still a comparatively new and
experimental peptide, and there is restricted clinical research
available to establish a definitive dosage guideline.Nevertheless, based on present research and anecdotal evidence,
a common dosage range may be established. These sources supply in-depth insights into the
potential benefits, mechanisms of action, and security
profiles of BPC 157 and TB-500. One of the key advantages of this peptide blend is its capability to spice up fibroblast production, which are
important cells liable for synthesizing the extracellular matrix and collagen in our tissues.By stimulating fibroblast exercise, BPC 157 and TB-500 work harmoniously to accelerate
tissue regeneration and restore, making them invaluable tools in bettering general well being and restoration. The advantages of mixing TB-500 and BPC 157
embrace anti-inflammatory results, accelerated restoration, and enhanced collagen synthesis
for improved tissue healing. While common dosing ranges supply
a solid starting point, optimizing BPC-157 utilization means
tailoring your dose to what you're trying to heal.
Consulting a medical professional educated about peptide remedy could guarantee safer use and compliance with regulations.
Staying updated on legal developments supports
knowledgeable decision-making. Exploring peptides may be advanced as a result of various
rules and limited human research. Reputable web sites, similar
to these linked to medical research or peptide producers,
might present insights into BPC-157 and TB-500. These sources usually reference research on the peptides’ mechanisms and potential results.However, as you get older, your body’s healing capability begins to decrease, making it tough to recuperate from even minor injuries.
After the age of 30, most adults turn into more weak to
irritation from tendon and ligament damage, which ultimately results in a myriad
of mobility problems, together with muscle tears and sprains.The World Anti-Doping Agency banned BPC-157 in 2022, and the FDA has raised issues
about its use in compounded medicines as a end result of restricted medical information. Peptides are sometimes labeled for
"research functions solely," though some obtain them through wellness clinics or on-line distributors.Compared with oral BPC 157, the injection method delivers the peptide immediately into the
blood to ensure faster onset of action, which may be very helpful
for the treatment of acute injuries. For most peptides, oral administration is problematic as a end result of they are going to
be damaged down by gastric acid and proteases within the stomach.
However, BPC-157, a peptide found and synthesized from gastric tissue, can survive within the abdomen and is the
one peptide that may stay stable in the gastric acid environment.
It’s important to start with decrease doses and
progressively titrate upwards based on individual response,
all the time underneath the steerage of a healthcare skilled.
When determining the optimal dosage of TB-500,
it's essential to assume about elements such as the severity of the damage, particular person body
weight, and overall well being status.
It’s important to be transparent along with your physician about EVERYTHING you’re taking for optimal security.
Nevertheless, a quantity of vendors do care about high quality; they
take a look at their merchandise in third-party laboratories, are made in the US and most importantly, they are free of any
chemicals which might contaminate BPC-157. In the process of obtaining BPC-157,
we tested over 50 peptide distributors and their merchandise; most of them weren't satisfactory and we can not recommend them.
By far the quickest method to get BPC-157 into your system, because it travels directly into your bloodstream from the injection website.
A needle containing BPC-157 is administered instantly on the spot
that’s in want of healing. Taking liquid BPC-157 orally
might leave a chemical style in your mouth, that’s why some vendors add aroma compounds (lipolyzers) to the fray to make it style
higher.
If you're considering BPC-157 dosing, consulting a specialist
can help decide the proper method in your wants.
Depending on your situation, you might get tailor-made
advice on how a lot of BPC-157 peptides is best. The period of
use varies, but many comply with a 2- to 4-week cycle for acute
injuries, whereas chronic conditions may require longer use.
Ensuring that BPC 157 dosing is adjusted according to progress is important.
BPC-157 doesn't work like anabolic steroids—it won't instantly enhance muscle
mass.
Verify out a peptide dose calculator for
simplifying your dosage calculations. Researchers have examined BPC-157
to determine its regenerative results. The benefits of this complement include the promotion of mobile restore, the discount of oxidative stress, and the improvement of
blood circulation. This implies that it isn't just a short-term solution—it actively aids long-term healing and wellness.On the other hand, the peptide BPC-157 can successfully heal wounds, particularly the
tendons across the wounds. This is because it could block the
inhibition of the unfavorable development regulator development issue 4-hydroxynonenal.
Utilizing bacteriostatic water or sterile water for reconstituting peptides helps forestall bacterial growth and contamination, preserving the integrity of the peptide answer.When mixing peptides, it's crucial to make use of the suitable solvents similar to bacteriostatic water or sterile water to ensure proper reconstitution and stability.
The technique of administration also performs a big function in the efficacy of PT-141.