Ervaringsdeskundige en moeder van Arno, een jongen met een verstandelijke beperking, deelt in dit tweede webinar over 'rouwen en verlies' haar inzichten over rouw, zelfzorg en veerkracht. Ze geeft hoop en praktische tips voor ouders die een soortgelijke weg bewandelen.
Levend Verlies: Wat betekent het en hoe voelt het?
Levend verlies is een proces dat Julie omschrijft als ‘over-leven’ en een levenslange aanpassing aan een onomkeerbare situatie. Het is niet het soort verlies dat na verloop van tijd makkelijker wordt, zoals het gezegde ‘tijd heelt alle wonden suggereert. Levend verlies is juist een onzichtbaar verdriet dat telkens terugkomt, en de weg om ermee om te gaan vergt volgens Julie veel veerkracht en geduld.
Met behulp van inzichten van rouwexpert Manu Keirse legt Julie uit dat het niet alleen gaat om het verliezen van een droom of een toekomstbeeld, maar ook om het constant aanpassen aan nieuwe, soms pijnlijke realiteiten. Een van haar meest krachtige inzichten is dat het niet gaat om de beperking van haar zoon te aanvaarden, maar om hem volledig te accepteren zonder zijn beperking als definitie van wie hij is. “Je aanvaardt de persoon, niet de handicap,” zegt Julie.
Julie vond veel kracht in het fotograferen van de 'onbeperkte' schoonheid van haar zoon.
De vier rouwtaken: een wegwijzer bij Levend Verlies
Julie gebruikte de vier rouwtaken van Manu Keirse als een soort handleiding om door het proces van levend verlies heen te navigeren:
De werkelijkheid onder ogen zien: Dit is vaak een harde eerste stap, vol ongeloof, verwarring en ontkenning. Julie beschrijft hoe ze aanvankelijk vastklampte aan oude gewoontes en de situatie niet volledig kon accepteren. Het kostte tijd en herhaling om echt te beseffen dat haar leven voor altijd veranderd was. Ze benadrukt dat luisteren naar het verhaal van iemand met levend verlies – keer op keer – een grote steun kan zijn.
De pijn van het verlies ervaren: Verdriet, schuldgevoelens, boosheid en soms schaamte zijn allemaal normale reacties. “Het is belangrijk om jezelf toestemming te geven om die pijn echt te voelen,” zegt Julie. Ze geeft tips voor zelfzorg in deze fase, zoals pauzes nemen, water drinken, en simpelweg aanwezig zijn met je eigen gevoelens. Ook vertelt ze dat anderen haar hielpen door zonder oordeel aanwezig te zijn, en niet te proberen om haar verdriet ‘op te lossen’, wat vaak een instinctieve neiging is van vrienden en familie.
Aanpassen aan de wereld: Dit is een proces van het opnieuw ontdekken van je waarden, interesses en doelen in het licht van een nieuwe realiteit. Julie benadrukt hier het belang van kleine stapjes, en het herkennen van wat haar energie geeft. Ze vertelt dat het vinden van nieuwe manieren om verbonden te blijven met haar kind haar veel kracht heeft gegeven, zoals fotografie om de onbeperkte schoonheid van Arno vast te leggen. “Opnieuw leren leven met een andere kijk op jezelf en de wereld om je heen,” zegt ze, “is een daad van zelfliefde.”
Herinneren en opnieuw leren genieten: Julie omschrijft deze fase als een proces van opnieuw leren vasthouden aan mooie herinneringen zonder ze te willen wissen. Er is geen delete-knop, maar er zijn manieren om waardevolle momenten te koesteren en ruimte te maken voor nieuwe ervaringen. “Rituelen helpen, en het opbouwen van een verinnerlijkte band met je kind helpt je om liefde en verdriet hand in hand te laten gaan,” legt Julie uit. Ze benadrukt dat ouders zichzelf de ruimte moeten gunnen om verdriet toe te laten, maar ook om weer te kunnen genieten.
Hoe omgaan met mensen die door een rouwproces gaan?
Er zijn zoveel verschillende rouwprocessen, geen enkele is gelijk. Wie een rouwproces doormaakt, voelt zich vaak schuldig. Weet dat je schuldig voelen niet betekent dat je ook schuldig bent. Wanneer je te maken hebt met mensen die door een rouwproces gaan, is het belangrijk om op een zorgzame en respectvolle manier met hen om te gaan. Allereerst is luisteren zonder te onderbreken cruciaal; je biedt de rouwende persoon ruimte om hun emoties en gedachten te uiten zonder oordeel of afleiding. Vermijd het aandragen van oplossingen of het delen van je eigen ervaringen, want rouw is uniek en vereist geen vergelijkingen of adviezen. Probeer de gevoelens van de ander niet te minimaliseren of te relativeren; hun pijn kan niet zomaar worden opgelost, maar jouw aanwezigheid en begrip kunnen een groot verschil maken. Tot slot kun je praktische hulp bieden, zoals het ondersteunen bij huishoudelijke taken of het bereiden van maaltijden, om hen te ontlasten en te laten zien dat ze er niet alleen voor staan.
Zelfzorg en Veerkracht: Praktische hulpmiddelen
Naast de vier rouwtaken deelde Julie haar toolbox voor zelfzorg en veerkracht. Ze beschrijft dat haar weg van verdriet niet betekent dat er geen ruimte meer is voor vreugde en inspiratie. Julie benadrukt het belang van kleine dagelijkse gewoonten, zoals meditatie en ademhalingsoefeningen, en noemt de voordelen van creatieve expressie – van schrijven en tekenen tot het delen van haar verhaal met anderen. Ze vindt steun in lotgenotencontact en in momenten van rust. Rouwen is een zeer intensief en uitputtend proces. Het kan niet alleen emotioneel, maar ook lichamelijk uitputten. Daarom is het belangrijk om rustmomenten en 'ankermomenten' in te bouwen. Doe regelmatig een ‘check-in’: Hoe voel ik me vandaag? Wat is mijn energiepeil? Neem bewust momenten voor jezelf.
Julie moedigt andere ouders aan om hun eigen rituelen te vinden en stelt voor om te experimenteren met meditatie-apps zoals Headspace en Calm, en het uitproberen van technieken zoals de bodyscan. Zelfzorg, benadrukt ze, is geen luxe, maar een noodzaak bij levend verlies. “Rouwen is een teken van liefde,” herinnert Julie, “en zorg goed voor jezelf, want ook dat is liefde voor je kind.”
Het webinar sloot af met de boodschap dat levend verlies geen eindpunt heeft, maar een levenslange reis is waarin verdriet en vreugde verweven zijn. Door met mildheid naar jezelf te kijken en steun te zoeken, kun je leren surfen op de golven van verlies en liefde, net zoals Julie doet.
Pauline Vanlerberghe
Bronnen
- Magenta Werkboek van Noor Seghers (ook online met veel tools)
- Boeken van Manu Keirse: Helpen bij verlies en verdriet en Vingerafdruk
- Lezingen en podcasts door Manu Keirse
- Podcasts: Podcast zorgouderschap van Line Van Roey e.a. en Julie surft op de golven
- De polyvagaal theorie in therapie: Op weg naar veiligheid en verbondenheid – Deb Dana
- Activeer je nervus vagus – Luc Swinnen
Reacties
-
Schreef op 31 juli 2025 om 10:46:52
What's up friends, how is the whole thing, and what you wish
for to say about this post, in my view its really awesome in favor of me. -
Schreef op 31 juli 2025 om 10:59:11
Heya i'm for tthe first time here. I found this board and I
find It really useful & it helped me out a lot.I hope to ive something bachk and help others like you helped me.
-
Schreef op 31 juli 2025 om 12:44:56
You actually make it appear really easy together with your presentation however I to find this
topic to be actually something that I think I might
never understand. It sort of feels too complex and extremely large for
me. I'm having a look ahead on your subsequent submit, I will attempt to
get the hang of it! -
Schreef op 31 juli 2025 om 13:36:46
We’ve utilized our sturdy 23-step evaluate course
of to 2000+ on line casino evaluations and 5000+ bonus offers, guaranteeing we determine the most secure,
most safe platforms with actual bonus value. Problem your expertise
with high-limit variations of blackjack, roulette, baccarat, and poker.Test your methods, place daring bets, and expertise
the thrill of elite-level gaming. HighRoller Casino offers an array of slots designed for serious gamers.
From classic fruit machines to fashionable video
slots with immersive graphics, each spin brings
the potential for big payouts.
Fee choices with BetUS embrace cryptocurrency, credit cards, financial institution transfers,
MoneyGram, and courier checks. Sadly, the platform does not offer e-wallets in its fee
modes. As a popular highroller on line casino, Bovada offers engaging casino welcome bonuses
and sports activities welcome bonuses. Players at this
high curler casino on-line can reach out to the help team anytime.
You can get help 24/7 via email, reside chat, and even social platforms like Fb, Instagram,
and Twitter. Whereas the variety of payment methods
on Slots.LV is relatively lesser compared to different high-roller casinos, it allows all main debit playing cards and well-liked cryptocurrencies.Whether it’s in elite online VIP sections or opulent high-stakes rooms, excessive rollers gravitate towards high limit card games for the head
in stakes, strategic depth, and privacy. The strategy concerned with taking half in high-limit online slots is minimal
as a end result of on-line slots have negative expectations,
and there’s no approach to overcome them over the long
run. Land-based slots normally have a set coin denomination ($0.01,
$0.05, $0.25, and so forth.), and gamers don’t have a lot
flexibility.
From Yukon to Nova Scotia, we test and review online casinos for all Canadian players.The Place you guess your loonie issues lots, and we wish
to make certain that you have the most effective on line casino.You can discover new casino websites, bonuses and provides, fee
methods, find ones that match your preferences, and learn how to play online on line casino games and slots.
If you are ready to guess big, a high curler casino is everything you want.Let's delve into the enticing advantages that these exclusive establishments supply to cater to the discerning wants of high
rollers. These are online casinos that cater for gamers who
wish to place higher bets than average. They provide exclusive perks to reward the big amounts that gamers
deposit. HighRoller Casino caters to gamers who search
extra than just informal leisure. It’s designed for people who crave
high-stakes pleasure, elite video games, and large wins.They're not simply expert at operating the video games, but additionally at creating a VIP atmosphere.
Many communicate multiple languages and are skilled to cater to
the wants of high-stakes players. It Is worth noting
that while these video games supply the prospect for big wins, additionally they include higher risk.Excessive rollers ought to always play within their
means and set strict budgets, even when playing at the
highest stakes. At Betzoid, we have observed that prime curler sites additionally tend to offer a wider variety of games.Its robust design ensures stability across totally different units, catering to numerous person wants.
Each element is designed to boost the expertise and cater to a world
audience of gaming fanatics. If you might have a big price range, there
are many sport and casino choices for you to consider.
Check out our list on this web page to search out new locations to play if you log online
in your subsequent high-roller gaming session. High-level rewards embody air journey and dining credit, complimentary transportation, devoted reservation traces,
spending, and gaming advantages. The choices are huge, especially in case you are a higher-level VIP
member.
There are 6 bonuses offered by Highroller Casino in our database in the meanwhile.All the deals can be found within the 'Bonuses'
part of this evaluate. When evaluating on-line casinos, we meticulously analyze each on line casino's
Terms and Situations with the aim to assess their equity
level. In T&Cs of many casinos, we come across sure clauses,
which we understand as unjust or overtly predatory.
In some cases, these give the on line casino the chance to justify withholding participant winnings.
Based on their findings, we now have calculated the casino's Safety Index, which is our
rating describing the safety and fairness of on-line casinos. -
Schreef op 2 augustus 2025 om 02:22:48
Hey this is kinda of off topic but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG editors
or if you have to manually code with HTML. I'm starting a blog soon but
have no coding expertise so I wanted to get guidance
from someone with experience. Any help would be enormously appreciated! -
Schreef op 2 augustus 2025 om 22:10:27
muscle building injection
-
Schreef op 3 augustus 2025 om 00:31:26
Es ist nicht bekannt, wann Bodybuilder das erste
mal zu Wachstumshormonen gegriffen haben.
Der erste Bericht vom Einsatz von HGH in Bezug auf Bodybuilding
stammt aus dem Jahre 1982 von Dan Duchaine. Ab Mitte der
90er Jahre konnte man eine vermehrte Verwendung von Wachstumshormonen im Profi Bodybuilding beobachten.
Vermutlich lag das an der besseren Verfügbarkeit und den gesunkenen Preisen, die mit dem synthetisch hergestellten HGH einhergingen. Diese Kind sehen wir
bei Profi Bodybuildern eigentlich immer, wenn sie auf der Bühne stehen und posen.
Wie du siehst, ist das Wachstumshormon von äußerster Wichtigkeit für uns Menschen. Im Umkehrschluss kann
ein niedriger Wachstumshormonspiegel dafür sorgen, dass exakt die genannten Probleme auftreten. Es schließt sich additionally die Frage an, wie hoch die Wachstumshormonproduktion bei einem gesunden Menschen sein sollte.
Hormone beeinflussen beinahe jeden einzelnen Prozess in unseren Organismus.
Für uns Kraftsportler sind in diesem Zusammenhang selbstredend alle Hormone sowie
die dazugehörigen Prozesse von Interesse, die uns dabei helfen unsere Ziele zu erreichen. In diesem Kontext ist in Fitness-Foren, vor allem in den USA,
immer wieder vom sogenannten Human Development Hormon, kurz HGH die Rede, das einen entscheidenden Einfluss auf die anabolen Prozesse
in unserem Körper hat.
Die Behandlung ist mit schweren Risiken und Nebenwirkungen verbunden und sehr
teuer; ihre Wirksamkeit ist in diesen Fällen nicht ausreichend belegt.
Abweichende Wachstumshormon-Spiegel können in der Regel therapiert werden. Zur Behandlung von Wachstumshormonmangel bei
Kindern steht ein synthetisches Wachstumshormon zur Verfügung.
Zur Wachstumhormon-Behandlung bei Erwachsenen gibt es widersprüchliche Auffassungen.
Ein beginnender Effekt stellt sich sehr individuell, frühestens
nach 4 Wochen bis three Monaten ein. Die Dosierung wird immer behutsam und in Abhängigkeit vom persönlichen Hormonstatus gewählt.
Dieses Software ist perfect für Nutzer, die präzise HGH-Dosierungsberechnungen für eine sichere und effektive Anwendung benötigen.
Unser zentrales Nervensystem besteht aus dem Gehirn und dem Rückenmark.
Dieses liegt in der Mittelinie des Körpers und wird geschützt von der
der Wirbelsäule. Diese Zusammenballung von Milliarden Neuronen ist
sicher das komplexeste Gebilde, dass wir kennen. Die Aminosäuren werden dann im Körper wieder zu Protein zusammen gesetzt,
die eigentliche Proteinsynthese.
Obwohl die Dosierung hoch sein wird, verhindern die Tage dazwischen nach Ansicht einiger Experten Toleranz.Im Grunde genommen ist eine Dosis also dreimal so hoch wie die, die ursprünglich während
der Anwendung dieser Methode eingenommen wurde. Sobald sich der Körper an eine bestimmte Dosierung gewöhnt hat, muss die Dosierung gesteigert
werden. Ich wiederhole noch einmal, wenn man eine neue Substanz einnimmt, sollte
man immer niedrig anfangen und sich dann hocharbeiten.
Anabole Steroide basieren auf Testosteron, wurden jedoch chemisch meist so optimiert,
dass der anabole Anteil der Wirkung deutlich größer ist und die
androgene Auswirkung dementsprechend kleiner. Wie bereits der Name verrät,
wird bei einer "Ersatz"-Therapie lediglich die fehlende körpereigene Testosteronproduktion ersetzt.
Eine Testosteron-Ersatztherapie ist die letzte Option für Männer, die ihren Testosteronspiegel
nicht auf natürliche Weise erhöhen konnten.
Bei einer Testosteron-Ersatztherapie bleibt folglich während der Einnahme der Testosteronspiegel zu jeder
Zeit im natürlichen Rahmen. HGH wird in der Medizin dort
eingesetzt, wo das Hormon vom Körper in unzureichender Menge selbst produziert werden kann und Wachstumsstörungen wie Kleinwuchs vorliegen. Dabei wird eine Substitutionstherapie eingesetzt, die für ein geregeltes Wachstum bei Kindern und
einer Verbesserung des Allgemeinbefindens bei älteren Patienten sorgen soll.Unser HGH Dosierungsrechner hilft Ihnen, schnell und einfach
zwischen Milligramm (mg) und Internationalen Einheiten (IU)
für eine genaue Dosierung von Human Growth Hormone (HGH)
umzurechnen.
Dazu sollte man viel trinken, empfohlen werden täglich zwei bis
vier Liter Flüssigkeit. Bei Störungen im Wachstumshormon-Spiegel kann es zu dauerhaften Komplikationen kommen. Akromegalie zum Beispiel kann Dickdarmpolypen (mit erhöhtem Risiko für Darmkrebs), Diabetes, Bluthochdruck und Sehstörungen verursachen. Jeder Laborwert sollte daher auf den jeweiligen spezifischen Referenzbereich bezogen werden.
Dein Körper produziert auf natürliche Weise erhebliche Mengen des
menschlichen Wachstumshormons HGH. Ein erhöhter Insulinspiegel
kann die Produktion des Wachstumshormon HGH senken.
Reduziere daher die Aufnahme großer Mengen an Zucker und verarbeiteten Kohlenhydraten, wenn du das Wachstumshormon HGH steigern möchtest. -
Schreef op 4 augustus 2025 om 03:54:39
We'rea group of volunteers annd starting a new scheme inn our community.
Your web site provided us with valuable information to work on. You have done a formidable job and
our entire community will be grateful to you. -
Schreef op 5 augustus 2025 om 02:09:58
Hello, yes this post is really fastidious and I have learned lot of things from it on the topic of
blogging. thanks. -
Schreef op 5 augustus 2025 om 22:46:38
YK
-
Schreef op 6 augustus 2025 om 17:27:56
Tremendօus thіngs here. I am very һappy to look your article.
Thanks a lot and I'm lo᧐king forward to contact you.Will yοu please droρ me a mail?
-
Schreef op 6 augustus 2025 om 19:37:32
Hеⅼlo! Ι kjow this is kinda off topic but I was wondering which
blog platfform are ʏou using for this website? I'm gdtting
fed uр of Wordpress becxause I've had problems with haⅽkers and I'm looking at alternatives for another
platform. I woulⅾ be great if you couⅼd point me in the direction of a good platform. -
Schreef op 7 augustus 2025 om 11:06:41
What a stuff of un-ambiguity and preserveness of precious experience regarding unexpected feelings.
-
Schreef op 8 augustus 2025 om 02:56:52
Good site you hsve here.. It's hard to find high quality writing lke yours these days.
I seriously appreciate people like you! Take care!!
-
Schreef op 8 augustus 2025 om 05:18:21
what is a high roller at downtown casinos
-
Schreef op 10 augustus 2025 om 06:41:38
Mаgnificent beat ! I would ⅼike to apprentice while you
amend your websitｅ, how сan i subscrіbe for a bloց
site? Thhe account helped me a acceptable deal.
I had been a little bit acquainted of thhіs
your Ьroadcast offereԀ bright clear idea -
Schreef op 10 augustus 2025 om 11:43:02
dianabol and test cycle
-
Schreef op 12 augustus 2025 om 12:21:47
Terrific work! This is the type of information that are meant to be shared
across the net. Disgrace on the seek engines for now not positioning
this put up higher! Come on over and discuss with my web site .
Thank you =) https://gizbogamez.buzz/ -
Schreef op 12 augustus 2025 om 17:13:40
hgh injections side effects
-
Schreef op 12 augustus 2025 om 19:09:40
8 iu hgh per day
-
Schreef op 13 augustus 2025 om 13:49:34
Nice post. I used to be checking constantly this weblog
and I am inspired! Extremely helpful info specially the final part
:) I maintain such information much. I was looking for this particular information for a very long time.
Thanks and best of luck. -
Schreef op 13 augustus 2025 om 19:42:51
Hi there are using Wordpress for your blog platform?
I'm new to the blog world but I'm trying to get started and set up my own. Do you need any html coding knowledge to make
your own blog? Any help would be greatly appreciated! -
Schreef op 14 augustus 2025 om 04:15:43
Realize-- hail insurance coverage in Dallas can have a separate
tax deductible, thus inspect your policy properly. -
Schreef op 15 augustus 2025 om 21:19:05
Fastidious answer back in return of this question with real arguments and
telling the whole thing about that. -
Schreef op 15 augustus 2025 om 21:43:37
Amazing! This blog looks just like my old one! It's on a totally different topic but it has pretty much the same page layout and design. Great choice of colors!
-
Schreef op 15 augustus 2025 om 21:44:50
It's in fact very complicated in this active life to listen news
on TV, thus I only use internet for that
reason, and obtain the most up-to-date information. -
Schreef op 15 augustus 2025 om 21:44:59
I am really grateful to the owner of this site who has
shared this fantastic post at here. -
Schreef op 15 augustus 2025 om 22:00:28
An impressive share! I've just forwarded this onto a coworker
who has been doing a little homework on this. And
he actually ordered me breakfast due to the fact
that I found it for him... lol. So let me reword this....Thanks for the meal!! But yeah, thanx for spending the time to talk about this topic here on your website.
-
Schreef op 15 augustus 2025 om 22:20:46
I have been browsing online greater than three hours today, but I never discovered any
interesting article like yours. It is pretty worth sufficient for me.
In my opinion, if all site owners and bloggers made good content material as
you probably did, the web will likely be much more
useful than ever before. -
Schreef op 15 augustus 2025 om 22:26:41
In fact no matter if someone doesn't know
afterward its up to other visitors that they will help, so here
it happens. -
Schreef op 15 augustus 2025 om 23:02:44
Way cool! Some very valid points! I appreciate you writing this post
plus the rest of the website is very good. -
Schreef op 16 augustus 2025 om 00:45:08
This article is genuinely a good one it helps new web viewers, who
are wishing in favor of blogging. -
Schreef op 16 augustus 2025 om 01:14:30
Appreciation to my father who shared with me about this web site, this blog is really
remarkable. -
Schreef op 16 augustus 2025 om 02:50:57
Thanks for another magnificent article.
The place else could anybody get that type of information in such a perfect approach of writing?
I've a presentation subsequent week, and I'm on the look for
such info. -
Schreef op 16 augustus 2025 om 08:58:29
Good way of explaining, and nice piece of writing to get facts on the
topic of my presentation subject, which i am going to deliver in academy.